こんにちは。夏の暑さも落ち着つきようやく過ごしやすくなりましたね。季節の変わり目は体調を崩しやすくなります。食生活にも気を付けてビタミン、ミネラルをしっかり摂りましょう。腸内環境を整えることで免疫力低下を防ぐことができます。またマッサージをすることで新陳代謝を高め血液やリンパ液の循環を促します。特にリンパマッサージをすることで免疫力が上がってきます。しっかり外側から手を加え健康を維持していきましょう。