緊急事態宣言が出て１週間が経過しようとしていますが、いかがお過ごしでしょうか？？ 不要不急の外出を控えることで、テレワーク・休業・休校などでご自宅にいる方が増えていると思います。 そこで心配されるのが『運動不足』です！！！ 在宅により平均歩数が約7000歩から急激に減ってきているというデータもあるぐらい運動不足が懸念されています。 歩数が減ると足の筋肉が低下し、筋肉を動かさないことで『浮腫み』の原因になり、基礎代謝が落ちることで太る原因にもなる可能性があります！！ そこでご自宅での『ストレッチ』軽い『トレーニング』『ヨガ』などが効果的です！！ また体を動かさないと『ストレス』が溜まりやすくなり、心も体も弱ってしまいます。 そうならない為にも『整体』『鍼灸』に行ってみませんか？？ 皆様の心と体の健康を守るため今も治療家は頑張っています！！ この期間に是非『自分の体と向き合う』ことをしてみて下さい！ 当院ではウイルス対策を徹底して行い、安心してご来院して頂ける環境を整えています！！ 皆様のご来院をお待ちしております！