おはようございます！ スタッフの三橋です！ ＊ 今日は水分不足と頭痛のお話です！ 人間の身体は約60%は水で出来ています。なので水分不足になると身体のバランスが崩れて体調を崩しやすくなります。 症状としては頭痛などがよくあげられます。 対策として、、、 水以外の水分（お茶､コーヒー､清涼飲料水､スポーツドリンクなど）を飲み過ぎない！ 冷えすぎていない常温の水で、できるだけこまめにできれば10分毎など少しずつ飲みといいです！ ですが水の飲みすぎには注意が必要です！ 水分補給大切ですが、飲みすぎると腎臓などに負担がかかり病気になります。２Lまでにするといいです！ 人によってはたくさん水が飲めない人もいるので、体調をみながら少しずつ必要な水を摂ってください！ 水分不足で、血液ドロドロになったり、粘膜が乾燥して感染症にかかりやすくなったりするので、常に口の中は潤しておくといいです！ 冬など汗をかかなくても蒸発していくので、水分補給を心がけるといいですね！ 神手職人 B-Master 〒231-0033 神奈川県横浜市中区長者町4-11-8第三大場ビル2階B 営業時間 平日 10:00〜14:00/17:00〜22:00 土曜、祝日 10:00〜14:00/16:00〜20:00 第一日曜日 11:00〜18:00【特別営業】 ☎︎045-298-2135 ✉kaminotebmaster@gmail.com #神手職人 #bmaster #body #balance #beauty #整体 #整骨院 #マッサージ #訪問マッサージ #鍼灸 #美容鍼灸 #美顔鍼 #東洋医学 #骨格矯正 #骨盤矯正 #小顔矯正 #産後矯正 #カッピング #横浜 #関内 #伊勢佐木長者町 #フットサル #yscc #スポーツトレーナー　 #スポーツ外傷 #肩こり #腰痛 #頭痛 #美容