12月に入り少しずつ気温が下がり冬を感じるようになってきました！ 昨日はGolfに行き冬晴れで気持ち良いラウンドとなりました⛳️ この時期Golfをやられる方も多いのではないでしょうか？ また冬はスポーツも盛んで、バスケットボールは冬のスポーツと言われています⛹️‍♂️ ただ冬は寒いので体が固まりやすく怪我のリスクも高くなります！！ せっかく楽しく運動をしていても怪我をしてしまったら意味がないですよね！！ なので冬こそ体のメンテナンスをしっかりしましょう！！ 特にご自身で行うストレッチは大切です！ 僕も毎日ストレッチをして体をほぐし怪我をしないよう心がけています！ @kaminotebmaster では　@yasutore のストレッチを推奨しています！ 最初は普段伸ばさない部分を伸ばすので痛いですが慣れると気持ち良く体も楽になりますよ！！ 是非、冬こそ体のケアをしっかり行い楽しく運動をしましょう！！ #golf #ゴルフ好きな人と繋がりたい #冬 #スポーツ #ストレッチ #関内 #腰痛 #肩こり #神手職人